 | Manter o peso corporal saudável: aqui, é importante ressaltar que o objetivo não é emagrecer e, sim, manter-se um peso saudável para evitar doenças que são mais comuns quando existe a obesidade.
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 | Ser fisicamente ativa: praticar exercícios físicos é fundamental para ter a saúde em dia. Os exercícios podem ser os mais variados, que combinem com a sua rotina e, também, suas preferências. Vale praticar musculação, exercícios aeróbicos, pilates, yoga e muito mais!
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Evitar o excesso de bebidas alcóolicas: seu consumo contribui para o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doença.
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 | Tenha uma alimentação rica em nutrientes: colocar na dieta diária alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas pode ajudar na prevenção do câncer e muitas outras doenças. Ter uma dieta balanceada ainda contribui para manter o peso ideal. |